長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2020年07月02日

ローラー

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30分ほど。
ちょっと動けるようになってきたかなぁ。
今回の腰痛はなかなか辛くて長い。
posted by 大黒屋 at 02:01| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月27日

ローラー

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ゴロゴロと30分ほど。
腰痛は一進一退。
なんか神経が敏感なところがある。
posted by 大黒屋 at 00:14| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月23日

ローラー

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本日三本ローラー30分。
メディオくらいの強度で。
サドルの傾きと位置をいじった。
ガーミンが時計とかもろもろくるって直らない。
ソフトウェアのアップデートがうまくいっていない感じだ。
posted by 大黒屋 at 00:38| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月19日

ローラー

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実は1ヶ月ほど前に腰を痛めてしまい。
寝返りを打つと痛みで目が覚めるほどで、寝不足もかさなり、もろもろ自粛しておりました。

というわけで、1ヶ月ぶりにローラーに乗ってみました。
30分くらい。
posted by 大黒屋 at 00:13| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月17日

三本ローラー

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腰痛がひどくて…。
負荷なし三本。
それでもきつい。
しかし、たまにはピストも乗りたいね。
posted by 大黒屋 at 18:10| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月14日

ローラー

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腰痛がひどい。
これはいかんかも。
4月は忙しくて残業とコロナでなにもしなかったからなぁ。
posted by 大黒屋 at 23:00| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月27日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:33| 千葉 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月25日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3(未完遂)
パッドなしレーサーバンツを試用。
回転はさせやすいが、パワーがでない。
お尻が固定されにくくなるからだと思う。
体力の消耗も激しい。
パッドはおしりの痛みのためだけではない効果があることがわかった。
posted by 大黒屋 at 12:33| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月17日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 23:48| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月11日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

やっと3800ペーシの大作納品…。
ページとおすだけで、どんだけ時間がかかるんだと。
posted by 大黒屋 at 00:11| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする