長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2020年11月11日

ローラー

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30分ほど。
120回転ができる時間も少し増えた。
ま、練習なんだわな。

プロ野球もペナントレース終了。
日本シリーズが楽しみだな。
posted by 大黒屋 at 00:40| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月06日

三本ローラー復活

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交換用ベルトが届いたので交換しました。
張りがよくなって、わりと慣性つくかな?

とりあえず、ロードで120回転を目指す…。
そりゃ短時間なら回せるが、118回転くらいから上は、なかなか維持できない。
ほんのちょっと、あと2回転上げて維持するのがキツい。

ちなみに無負荷なので、ギアは抵抗がなくなりすぎて、転ばない程度まで落とした。
38-19とか、それくらい。
それでも心拍数は160超えてしまうものな。
昔は140台で、51-15くらいのピストで、30分は余裕でできたのに。(タイヤ細いけど)
posted by 大黒屋 at 00:46| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月30日

切れた

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最近、ミッドナイト競輪をちょいちょい見ている。
本日、松坂では五輪トラックオムニアム日本代表の橋本英也選手が1-1-1で優勝。
やっぱり競輪っておもしろいな、と思う。

まぁ競輪見てると、やっぱり自転車のペダリングだな、って思ったけど、今体力がないので、ピストだと結構キツイ。
そこで、ロードでインナーにいれれば、三本でケイデンス出るだろう、と思った。

ところが、120回転あたりになると、ふらふらで安定しない。
10年前はラクショーだったのに…。
ロードのせいもあるけど、ガクガクペダリングやっているうちに、切れかかっていた、三本ローラーのベルトが切れてしまった( ノД`)…
まぁ15年使ったからねぇ。

もう汗でサビサビなので、新調してもいいかな、と思ったりもするけど、やっぱりベルト買うかな?
posted by 大黒屋 at 00:25| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月27日

久々に

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乗ったなりよ。30分だけだけど。
前回の更新以来。
余裕の170超えw

最近はベテラン勢が、結構乗った報告されていて、じわりと、、、思っているところ…。
posted by 大黒屋 at 23:52| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月11日

ローラー

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調子悪くて、完遂できず。
posted by 大黒屋 at 00:41| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月06日

普及会

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暑かった。
風がなくて、止まっていると暑い。
ま、風があったらあったで、風のせいで伸びなかった、とか言うのだろう。

ハロン 13.49
500m 42.09

スプリント×
ケイリン 5着

記録では最高心拍181、最高速は58.9km/hと、あまりよくなかった。
posted by 大黒屋 at 02:20| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月04日

ローラー

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3本で。
固定で負荷をかけると腰痛が再発する。
長距離実走で筋肉をつくっていくのが、一番よいのだろうけど。
posted by 大黒屋 at 00:14| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月28日

ローラー

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固定で45分ほど。
posted by 大黒屋 at 01:27| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月25日

ローラー

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本日はロードで固定ローラー。
腰痛防止コルセットつき。
posted by 大黒屋 at 00:23| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月21日

ローラー

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45分程度。
暑いね(;´д`)
posted by 大黒屋 at 00:44| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする