ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
久しぶりに。
カレー

ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

初ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー

12/10
メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル(心が折れて完走できず)

12/13
メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー(12/5)

ローラーメディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー

11/12
心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
11/14
心拍メディオ102
オーバーアンダーインターバル 35-25×3

なかなかシクロの日程があわず、行けなくて。

ローラー

メディオ10×2
オーバーアンダー35-25×3
トータル45分

ローラー

心拍メディオ10分×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

ローラー

心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3

ローラー

45分ほど。
固定で。

心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
かつてより100w↓

金華山

さのっち氏が練習を始めたみたいなので、ちょっとのる気になった。

山県市役所から60kmくらいのコースを考えたが…。

なんと出発前に車のルームミラーが外れる。

ガムテープ補修をして何とか山県市役所に着いたが…。

なんと、くつがトラックのミカシマ用だった…orz

てなわけで金華山へ。
先行の人がいたのでついていったら、心拍170超えw
だらだら1往復してきたよ。

距離：22.59 km
タイム：1:18:57
平均速度：17.2 kph
最高速度：47.8 kph
高度上昇：361 m
平均心拍数：139 bpm
最大心拍数：175 bpm
平均バイクケイデンス：70 rpm
最高ケイデンス：124 rpm

めっちゃ忙しいねん！

春から会社も部署も変わっていないのだが、なぜかいわゆるIT土方業に。
もー最悪だ。
今月をやり過ごせるかどうか…。

30分ばかりローラー。
太るからね。

無呼吸症候群検査

無呼吸症候群検査のため、一泊入院。
父も無呼吸症候群だったので、遺伝的なものかもしれない。
口腔のほうに問題がありそうだが、形状が原因のように思える。
とにかくすごくあれこれコードがつながっていて、ベッドにしばりつけられている状態だ。
とりあえず寝ないとな。

乗ったわ

久しぶりに…。

スケートと自転車は同じ筋肉を使うというが…。
最近、ようやくちょっとだけそんな感じがわかってきた。

久しぶり

乗ったわ。
本日は無呼吸症候群検査の予定。

久しぶり

乗ったわ。
本日は無呼吸症候群検査の予定。

久しぶりに

乗ってみましたよ。

年末からクルマが不調で入退院を繰り返しておりました。
結局、イモビライザーのアンテナを交換してもらい、今のところ動いております。
コンピューターまでいくとさらなる長期入院は避けられなかったので、ちょっと一息。

しかし、正月明けにインフルエンザにかかり、スピードスケートのマスターズに出場できませんでした。
なかなかの高熱が出て、大変だったのですが、新しい薬のおかげで１日半で熱は下がりました。
しかし、マスターズは寒い時期に寒い場所で行われることから、選手だまりが密閉空間にあります。
また、上は90歳と、選手が自転車に比べてはるかに高齢なかたが多いので、そんなところにいってはならん！ ということで、棄権いたしました。
今年は結構期待してたんだけど。

おまけにインフルエンザ明けから、群発頭痛の頭痛発作期に入ってしまい、体調が優れません。

今年はちょっとは乗ろうと思っているんですけどね。