長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2020年03月27日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:33| 千葉 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月25日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3(未完遂)
パッドなしレーサーバンツを試用。
回転はさせやすいが、パワーがでない。
お尻が固定されにくくなるからだと思う。
体力の消耗も激しい。
パッドはおしりの痛みのためだけではない効果があることがわかった。
posted by 大黒屋 at 12:33| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月17日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 23:48| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月11日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3

やっと3800ペーシの大作納品…。
ページとおすだけで、どんだけ時間がかかるんだと。
posted by 大黒屋 at 00:11| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月06日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 01:23| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月04日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:54| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月28日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
久しぶりに。
カレー
posted by 大黒屋 at 00:53| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月10日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:42| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月08日

初ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:37| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月14日

ローラー

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12/10
メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル(心が折れて完走できず)

12/13
メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 01:32| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月06日

ローラー(12/5)

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ローラーメディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 12:30| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月27日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:56| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月14日

ローラー

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11/12
心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
11/14
心拍メディオ102
オーバーアンダーインターバル 35-25×3

なかなかシクロの日程があわず、行けなくて。
posted by 大黒屋 at 21:37| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月08日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダー35-25×3
トータル45分
posted by 大黒屋 at 01:58| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月06日

ローラー

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心拍メディオ10分×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:05| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月01日

ローラー

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心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:55| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月24日

ローラー

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45分ほど。
固定で。

心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
かつてより100w↓
posted by 大黒屋 at 19:52| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月05日

金華山

さのっち氏が練習を始めたみたいなので、ちょっとのる気になった。

山県市役所から60kmくらいのコースを考えたが…。

なんと出発前に車のルームミラーが外れる。

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ガムテープ補修をして何とか山県市役所に着いたが…。

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なんと、くつがトラックのミカシマ用だった…orz

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てなわけで金華山へ。
先行の人がいたのでついていったら、心拍170超えw
だらだら1往復してきたよ。

距離:22.59 km
タイム:1:18:57
平均速度:17.2 kph
最高速度:47.8 kph
高度上昇:361 m
平均心拍数:139 bpm
最大心拍数:175 bpm
平均バイクケイデンス:70 rpm
最高ケイデンス:124 rpm
posted by 大黒屋 at 02:18| 千葉 ☀| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月10日

めっちゃ忙しいねん!

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春から会社も部署も変わっていないのだが、なぜかいわゆるIT土方業に。
もー最悪だ。
今月をやり過ごせるかどうか…。

30分ばかりローラー。
太るからね。
posted by 大黒屋 at 22:45| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月12日

無呼吸症候群検査

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無呼吸症候群検査のため、一泊入院。
父も無呼吸症候群だったので、遺伝的なものかもしれない。
口腔のほうに問題がありそうだが、形状が原因のように思える。
とにかくすごくあれこれコードがつながっていて、ベッドにしばりつけられている状態だ。
とりあえず寝ないとな。
posted by 大黒屋 at 20:48| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする