長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2023年07月31日

ローラー

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30分くらい。
メディオは、実業団時代と比べると、100w少なくなっている。
posted by 大黒屋 at 02:40| 岐阜 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年07月24日

バンク練習会

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久々に外で走る。
オールドなメンバーもそろって、なかなか盛況でした。

それにしてもハロン14.56とか(苦笑
posted by 大黒屋 at 00:15| 岐阜 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年07月04日

ローラー

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7/1
28分ほど。
30-90 vo2maxはあがるはな。
posted by 大黒屋 at 02:35| 岐阜 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

クリスタルパーク恵那

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7/2
久しぶりに。
10×4 持久力アップ
posted by 大黒屋 at 02:09| 岐阜 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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