長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2020年11月13日

ローラー

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負荷なし3本ローラーで30分ほど。
120回転。
ギアは38-17あたりだろうか。
平均心拍数が147まで落とせた。
しかし、おしりの皮がむけた…。
posted by 大黒屋 at 00:31| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする