長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2020年09月11日

ローラー

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調子悪くて、完遂できず。
posted by 大黒屋 at 00:41| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月06日

普及会

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暑かった。
風がなくて、止まっていると暑い。
ま、風があったらあったで、風のせいで伸びなかった、とか言うのだろう。

ハロン 13.49
500m 42.09

スプリント×
ケイリン 5着

記録では最高心拍181、最高速は58.9km/hと、あまりよくなかった。
posted by 大黒屋 at 02:20| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月04日

ローラー

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3本で。
固定で負荷をかけると腰痛が再発する。
長距離実走で筋肉をつくっていくのが、一番よいのだろうけど。
posted by 大黒屋 at 00:14| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする