長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2021年01月07日

ローラー

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新居での初ローラー。
3本ローラーで30分。
2週間ぶりの運動はハード。
騒音は思ったよりは…、てな感じらしい。
posted by 大黒屋 at 00:45| 千葉 ☁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月02日

ご報告

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このたび、令和3年1月1日、日本国内の某氏と某所にて入籍いたしました。
今後とも変わらぬご指導ご鞭撻のほど、よろしくお願い申し上げます。
posted by 大黒屋 at 12:55| 千葉 ☁| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月01日

あけましておめでとうございます

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新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。

転居しました。
今年は実家に帰省は自粛しております。
posted by 大黒屋 at 00:34| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月12日

固定ローラー

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10×2
扇風機が分解しつつあったので、補修。
ついでに買ってから初めて掃除した。
posted by 大黒屋 at 01:02| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月09日

ローラー

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3本ローラー30分ほど。
posted by 大黒屋 at 00:07| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月04日

ローラー固定

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10×2
35-25×3
ちょっとでもギアをあげるとダメだな。重い。
posted by 大黒屋 at 01:11| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月25日

東海シクロクロス第2戦

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今季初の参加。
もちろん役員です。
オフィシャルウェアも新しくなり、会場も新しいおおが城山公園です。
この山に大河ドラマ「麒麟が来る」ではちょっと違いましたが、斎藤道三が立てこもり、息子と戦ったといわれています。
それにしても晩秋の紅葉がきれいでした。
選手のみなさんお疲れさまでした!
posted by 大黒屋 at 00:01| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月19日

固定

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固定ローラー。
10×2
8年ぶりくらいに10分200wを超えた。
やはり120回転練習は意味がある。
ま、回転とパワーのバランスのよい練習が必要なんだろうな。
35-25×3
posted by 大黒屋 at 23:47| 千葉 ☀| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月18日

120回転

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3本ローラー120回転30分くらい。
大分ましになったが、股がすれて痛い。
膝はまっすぐ出すものだと、この年になって、歩き方も含めて調整中。
柿がうまい秋。
posted by 大黒屋 at 01:01| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月13日

ローラー

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負荷なし3本ローラーで30分ほど。
120回転。
ギアは38-17あたりだろうか。
平均心拍数が147まで落とせた。
しかし、おしりの皮がむけた…。
posted by 大黒屋 at 00:31| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする