長良川右岸を中心に自転車に乗る日々

2019年11月08日

ローラー

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メディオ10×2
オーバーアンダー35-25×3
トータル45分
posted by 大黒屋 at 01:58| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月06日

ローラー

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心拍メディオ10分×2
オーバーアンダーインターバル35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:05| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月01日

ローラー

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心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
posted by 大黒屋 at 00:55| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月24日

ローラー

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45分ほど。
固定で。

心拍メディオ10分×2
オーバーアンダー35-25×3
かつてより100w↓
posted by 大黒屋 at 19:52| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月05日

金華山

さのっち氏が練習を始めたみたいなので、ちょっとのる気になった。

山県市役所から60kmくらいのコースを考えたが…。

なんと出発前に車のルームミラーが外れる。

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ガムテープ補修をして何とか山県市役所に着いたが…。

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なんと、くつがトラックのミカシマ用だった…orz

2019-08-04 16.36.30.jpg


てなわけで金華山へ。
先行の人がいたのでついていったら、心拍170超えw
だらだら1往復してきたよ。

距離:22.59 km
タイム:1:18:57
平均速度:17.2 kph
最高速度:47.8 kph
高度上昇:361 m
平均心拍数:139 bpm
最大心拍数:175 bpm
平均バイクケイデンス:70 rpm
最高ケイデンス:124 rpm
posted by 大黒屋 at 02:18| 千葉 ☀| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月10日

めっちゃ忙しいねん!

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春から会社も部署も変わっていないのだが、なぜかいわゆるIT土方業に。
もー最悪だ。
今月をやり過ごせるかどうか…。

30分ばかりローラー。
太るからね。
posted by 大黒屋 at 22:45| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月12日

無呼吸症候群検査

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無呼吸症候群検査のため、一泊入院。
父も無呼吸症候群だったので、遺伝的なものかもしれない。
口腔のほうに問題がありそうだが、形状が原因のように思える。
とにかくすごくあれこれコードがつながっていて、ベッドにしばりつけられている状態だ。
とりあえず寝ないとな。
posted by 大黒屋 at 20:48| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月10日

乗ったわ

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久しぶりに…。

スケートと自転車は同じ筋肉を使うというが…。
最近、ようやくちょっとだけそんな感じがわかってきた。
posted by 大黒屋 at 23:25| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月28日

久しぶり

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乗ったわ。
本日は無呼吸症候群検査の予定。
posted by 大黒屋 at 23:56| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶり

乗ったわ。
本日は無呼吸症候群検査の予定。
posted by 大黒屋 at 23:56| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする